自粛生活中のストレス解消法

みなさんこんにちは！

広島県にも緊急事態宣言が発令されてからしばらく経ちますが、いかがお過ごしでしょうか。
個人的にはプロ野球がいつ開幕を迎えるのかがすごく気になります。
選手の方たちもいつ開幕ができるのか心配な毎日を迎えていると思いますが、カープファンとしては引き続き応援してきたいです！

話は変わりますが、長く続く自粛生活で多くの方がストレスが貯めている、ということがニュースでも取り上げられるようになりました。
そこで、今回は私が行っているストレス解消法をご紹介したいと思います。ぜひご参考になさってみてくださいね。

自宅でできる趣味に没頭する

私は今回の自粛期間中は在宅ワーク中でしたが、在宅ワーク終了後の趣味に没頭できたことでストレスなく自粛生活を送れています。
私の場合は趣味がゲームと読書だったので週ごとに切り替えて気を紛らわせていました。ここ最近プレイしたゲームは「あつ森」ことあつまれ どうぶつの森で、読んだ本は「多分、そいつ今ごろパフェ食ってるよ！」と言う心理学の本です。皆さんも本など読んでみたり趣味に没頭してみてはいかがでしょうか？

料理

この度の自粛生活で料理を本格的にすることにしました。
もちろん簡単な料理などはできるのですが、難しい煮物料理や普段使わない米などを使っての調理を行ってきました。
また、最初は失敗でおいしくなかったのでが、次第においしくなる味に成長を感じることができて料理の楽しさを再認識することができました。
皆さんも是非料理に挑戦してみてはいかがでしょうか？

音楽を聴く

この自粛中音楽もよく聴いていました。普段音楽は聴かないのですが、普段向き合わないものに目を向けてみるのも案外悪くはありませんでした。
特に落ち着いた音楽はドヴォルザークの新世界より個人的には集中できる音楽でした。また、読書とこの音楽を流してのマッチングはかなり心に余裕を持つことができました。